６月６日㈰
　午後クラス　13:30 – 15:30
　夜クラス　　19:00 – 21:00

定員　各10人
参加費　各3000円

定員になり次第締切になります。
お早めに申し込みしてくださいね。

お問い合わせ、お申込み
hosibosnomori@yahoo.co.jp

https://instagram.com/hosibosinomori

*

*

感覚から心と体のこと、じぶんを知っていく
［じぶんのうみにもぐるじかん］

エクササイズ ストレッチ マッサージに
瞑想を組み合わせて 体と心をゆるめていくクラスです。

シンプルなものばかりなので
初めての人も 無理なく 参加してもらえます。

静かでやわらかい空気の中
ていねいに呼吸すること 頭よりも感覚を澄ましていくこと
そうして体が 心が
どういう風に変わっていくのかを感じていきます。

毎日がなんとなく物足りない人
いつもどこかしら不安を感じている人
どんな時も安定してる自分に変わりたい人
自分のことをもっと知りたい人など
ぜひ体験してみてください。

何回も通っていくうちに
生きるのがいつの間にか楽になっていくような
そんな不思議なクラスです。

中部地方では、名古屋、豊田、一宮で開催しています。

■インストラクター　　あき

東京、名古屋、大阪、ロンドンで
「じぶんの うみに もぐる こと」を教える

呼吸・声・色彩・音楽
それらを組み合わせてクラスをつくる

もとはヨガインストラクターで
いくつかのヨガインストラクター資格を持つ

たくさんのインストラクターを教える
楽しく やわらかく 明るく ほがらか
そして 真摯でありたい人